Bí Mật Cách Bảo Quản Bưởi Năm Roi Bình Minh, Cách Bảo Quản Bưởi Năm Roi Tươi Lâu

Ban đã biết các cách chọn bưởi ngon như là bưởi năm roi, bưởi da xanh chưa? Nếu chưa hãy đọc ngay bài viết dưới đây để bỏ túi mẹo chọn bưởi ngon ngọt, mọng nước cho bạn bè gia đình cùng thưởng thức.

Đang xem: Cách bảo quản bưởi năm roi

Cách chọn bưởi Năm Roi ngon

Cuống bưởi

Khi mua bạn cần quan sát phần cuống, với những quả còn cuống dính vào quả thì nên chọn quả có cuống tươi, còn lá thì càng tốt.Nếu quả không còn phần cuống, thì quan sát phần chân cuống có còn tươi và còn độ ẩm, dùng tay sờ có thể cảm nhận được độ mềm do còn ẩm nước.Không chọn những quả có cuống khô, giòn vì đây là những quả bưởi năm roi để lâu.

*

Bưởi giàu chất dinh dưỡng

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Với hàm lượng vitamin C cao, bưởi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Theo NCBI vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong cơ thể.

Hơn nữa, việc ăn nhiều quýt có thể cải thiện sức khỏe, phục hồi của da và mô, rút ngắn thời gian chữa lành vết thương hở.

Tác dụng giảm cân

Theo NCBI chất xơ trong bưởi có thể giúp giảm cân, thúc đẩy cảm giác no và giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.

Trong một nghiên cứu, những người trong nhóm ăn bưởi tươi giảm trung bình 3,5 pound (1,6 kg) trong 12 tuần, trong khi những người tham gia nhóm không ăn bưởi giảm trung bình dưới 1 pound (0,3 kg).

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Bảo Quản Ốc Đá Sống Qua Đêm Chuẩn Nhất, Cách Bảo Quản Ốc Qua Đêm

Ngăn ngừa kháng insulin và bệnh tiểu đường

Ăn bưởi thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa kháng insulin và bệnh tiểu đường. Insulin là một loại hormone điều chỉnh nhiều quá trình trong cơ thể. Vai trò phổ biến nhất của insulin là kiểm soát lượng đường trong máu.

Trong một nghiên cứu NCBI, những đối tượng ăn một nửa quả bưởi tươi trước bữa ăn giảm đáng kể lượng insulin và kháng insulin, so với nhóm không ăn bưởi.

Tăng cường sức khỏe đường ruột

Trái cây họ nhà cam quýt bưởi rất giàu chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan tạo thành gel trong đường tiêu hóa giúp hút nước vào ruột để làm mềm phân, từ đó sẽ giúp bạn đi vệ sinh dễ hơn, tránh táo bón, dễ tiêu.

Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

Một nghiên cứu NCBI cho thấy chế độ ăn nhiều trái cây thuộc họ hàng cam quýt làm giảm nguy cơ sỏi thận, giúp loại bỏ các khoáng chất kết tinh được bài tiết qua nước tiểu.

Theo NCBI nồng độ citrate thấp trong nước tiểu có thể gây ra một số loại sỏi thận. Việc thường xuyên ăn cam, quýt, bưởi có thể làm tăng mức độ citrate trong cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Xem thêm: Cách Bảo Quản Cà Chua Không Cần Tủ Lạnh Luôn Tươi Mới, Phương Pháp Bảo Quản Cà Chua Không Bị Hỏng

anthienphat.com hi vọng với những mẹo về cách chọn bưởi ngon sẽ giúp bạn lựa chọn được những quả bưởi vừa ưng ý vừa tốt cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

See more articles in category: Cách bảo quản

Sale off: